دانلود پرسشنامه کیفیت خواب (PSQI)،
فرمت فایل : word قابل ویرایش.
تعداد صفحات : 10

تعداد سوالات پرسشنامه : 18

این پرسشنامه با هدف بررسی کیفیت خواب در طی یک ماه گذشته ساخته شده و شامل 18 عبارت است. تعداد بسیاری از مطالعات انجام شده میزان اعتبار و پایایی بالایی این پرسشنامه را نشان داده¬اند. عنوان شده است که این پرسشنامه کیفیت خواب بد را از خوب افتراق می¬دهد (36/0). هر یک از مقیاس¬های هفتگانه میزان Internal Consistency & Reliability Coefficient (Cronbach’s alpha) حدود 83/0 و 36/0 را داشته¬اند. حساسیت مناسب برای تمیز آزمودنی دارای خواب كيفيت خواب ضعیف از قوی را دارد.
هریک از 7 زیر مقیاس این پرسشنامه نمره 3-0 را به خود اختصاص می¬دهد. هیچ 0، ضعیف 1، متوسط 2، شدید 3، است. نمره کل پرسشنامه از صفر تا 21 است.
نمرات بالا نشان دهنده کیفیت ضعیف خواب است. نمره کل بزرگتر از 5: نشان دهنده اینکه آزمودنی یک فرد Poor Sleep است و دارای مشکلات شدید حداقل در 2 حیطه یا دارای مشکلات متوسط در بیشتر از 3 حیطه می¬باشد.
هفت مقیاس تشکیل دهنده پرسشنامه:
1- کیفیت ذهنی خواب (Subjective sleep quality)
2- تاخیر در به خواب رفتن ( Sleep latency)
3- طول مدت خواب (Sleep duration)
4- کارایی خواب (Sleep efficiency)
5- اختلالات خواب (Sleep disturbances)
6- مصرف داروهای خواب آور (Use of sleep medications)
7- اختلال عملکرد روزانه (Day time dysfunction)

1- در طول ماه گذشته معمولا چه ساعتی به رختخواب می¬رفتید؟ ..................
2- در طول ماه گذشته معمولا چند دقیقه از دراز کشیدن تا به خواب رفتن شما طول می¬کشد؟ ................
3- در طول ماه گذشته معمولا چه موقعی از خواب بیدار می¬شدید؟ ...................
4- در طول ماه گذشته خواب واقعی شما در طول شب معمولا چند ساعت بوده است؟ (این مقدار با ساعاتی که در رختخواب دراز می¬کشید متفاوت است). ...........................
5- در طول ماه گذشته بعد از گذشت 30 دقیقه از دراز کشیدن به خواب نمی رفتم.